لماذا يجب أن تبدئي يومك بكوب من الزبادي؟


يعتبر الزبادي من اهم وأفضل الأطعمة التي تحتوي على العديد من الفوائد، معظم الأشخاص يقوموا بتناوله قبل النوم مباشرةً، ويجهلون فوائد الزبادي على الريق مع بداية يوم جديد.
اليوم ومن خلال هذا المقال اقدم لكم فوائد تناول كوب واحد من الزبادي في بداية كل صباح تابعوني.....
يعمل على خسارة الوزن الزائد في الجسم، يساعد الجسم في حرق الدهون والشحوم المتراكمة، يخفف من اضطرابات المعدة، يعمل على تحسين الهضم، يمد جسمك بالطاقة التي يحتاجها، ناهيك عن الكالسيوم الذي يحتويه الزبادي، يحافظ على صحة الأسنان والعظام..
أطباق صحية جدا الفواكه مع اللبن:
الجهاز الهضمي، الزبادي يعزز من صحة الأمعاء وصحة القولون، يقلل نسبة الغثيان الذي يعاني منه العديد في الصباح، يقلل من القئ للعديد من الأشخاص، يعمل على تحسين صحة الشخص بشكل كبير.
البكتيريا النشطة التي تحتويه الزبادي ، تساعد على خفض نسبة الكولسترول في الدم، الوقاية من العديد من الأمراض منها: امراض الشرايين وامراض القلب.
تناول كوب واحد من الزبادي كل صباح يحميك من العديد من الأمراض يمكنك تناول كوب زبادي في الصباح وفي المساء وسوف تلاحظ فرق كبير في صحتك، يزيد من نشاطك اليوم، يقلل اي دهون في الجسم وخصوصا منطقة البطن، له مفعول سحري لأمراض المعدة، حيث أنه يحتوي على فيتامين د الذي يحتاج الجسم.